フォームチェック

こんにちは！

ともかです！

今回のテーマは

自分のフォームチェックです！

実際に私がやっていたことを

紹介していきたいと思います！

この記事を読むことで

フォームチェックをする大切さがわかり

自分の走りをレベルアップさせることが

できます！

逆に見逃してしまうと

自分ができていないことがわからず

いつまでも悩むことになります

楽しい陸上人生を送るために

ぜひ最後まで読んでください！！

フォームチェックをしているとき

改善することが多すぎて

自分って全然ダメだなぁ…

結局、何からやっていけばいいの？

こんなふうに悩んでしまい

自信がどんどんなくなっていく…

そんな経験ありませんか？

私も同じ気持ちだったので

よくわかります！

そんなとき私がやっていたことは・・・

①レース後にチェックする

   何度も何度も見返して

   改善点を見つけられるだけ

   見つけます

②練習の前後にチェックする

   練習前にチェックして

   意識するポイントを1つ決めます

  そして

  練習の最後に映像とってもらって

  確認する

①と②をしたあとは

監督、コーチ、先輩に相談して

アドバイスをもらう

そして

次の練習でやってみる

この2つだけです。

自分1人で解決しようとする必要は

ありません！

周りの人をどんどん頼っていくことが

大切です！

特別なことなんてしていません！

みなさんもぜひやってみてください