こんにちは！ ともかです！ 今回のテーマは ハードルを使わない練習方法に ついてです！ ハードルのタイムをあげるには なんといっても スプリント力をあげる ことです 前回お話したように ハードルは走りの延長です！ よって スプリント力があがれば 自然と…

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こんにちは！ ともかです！ 今回のテーマは リズムです！ 高校女子のインターバルは8.5m 多くの人が3歩で走ります しかし 3歩のリズムで走れない人もいます ここでは インターバルを3歩で走れない人に 向けた内容です！ この記事を読むことで 簡単にリズムを…